La felicidad en los sueños

¿Qué nos hace felices en nuestros sueños?

Los sueños suelen tener mucho contenido desagradable: agresión, desgracia, emociones negativas. Incluso las personas con vidas pacíficas pueden tener pesadillas inquietantes sobre peligros potenciales en el horizonte. El soñar adquiere un tono aún más negativo durante tiempos de crisis real, como el presente.

Sin embargo, no todos los sueños son angustiantes. Muchos sueños son emocionalmente neutrales, sin sentimientos fuertes de una forma u otra. Algunos sueños expresan sentimientos más felices, a veces intensamente, con tanta claridad emocional y viveza como cualquier pesadilla. Los investigadores suelen prestar poca atención a estos sueños, a pesar de su fuerte y duradero impacto en la conciencia de vigilia de las personas.

¿Con qué frecuencia la gente tiene sueños felices? ¿Qué ocurre en los sueños para hacerlos felices? ¿Existen temas o escenarios recurrentes?

Algunas respuestas iniciales a estas preguntas provienen de explorar las colecciones de sueños en la base de datos de Sueños y Sueños. Según las frecuencias de referencia de SDDb del uso de palabras en los sueños, el 8% de los sueños ordinarios incluyen al menos una referencia a la felicidad, los sueños de las mujeres son un poco más que los de los hombres, el 9,1% frente al 6,3%. (Estos porcentajes son muy similares a los hallazgos de las normas de Hall y Van de Castle; ver la referencia al final).

Al observar conjuntos específicos de sueños, las referencias a la felicidad aparecen en el 10,3% de los informes de más de 25 palabras en varios cientos de sueños “más memorables” de niños de 8 a 18 años. Se destacan algunos temas recurrentes: reuniones sociales con familiares y amigos; jugar con mascotas y otros animales; tener una aventura increíble; romance temprano; y experimentar algo muy afortunado o afortunado.

“Tuve un sueño que estaba en la playa con mi familia. Estábamos jugando al fútbol en la arena y todo el mundo estaba muy feliz. Ha sido un hermoso momento. Al final salimos a comer ”.

“Cuando tenía 14 años soñé que mis tres mejores amigos estaban conmigo en la ciudad de Nueva York. Estábamos persiguiendo una pelota de goma por la ciudad. Me sentí ligero y feliz en el sueño porque estaba con mis amigos ”.

“Tengo muchos sueños sobre el espacio. Me veo haciendo cohetes que irán al espacio y me siento feliz de poder hacer esto «.

“Estaba en mi casa y un montón de perros rodeaban mi cama. Estaba tan feliz porque amo a los perros. Tenía 9 años «.

Al observar un conjunto de varios cientos de sueños «más memorables» de adultos, la felicidad aparece en el 7.5% de los informes de más de 25 palabras, un poco menos que en los sueños de los niños. Los mismos temas que se encuentran en los sueños de los niños también aparecen en este conjunto: divertidas reuniones sociales, nuevos descubrimientos, poderes asombrosos. Lo interesante de los sueños de los adultos es la frecuencia con la que se hace referencia a la felicidad. en el contexto de un sueño de visitación, cuando alguien que ha fallecido vuelve a visitar al soñador.

“En mi sueño estaba de vacaciones con mi esposa y mi hijo y todos mis buenos amigos y familiares tenían diferentes partes en el sueño. No recuerdo dónde estábamos de vacaciones, pero sí recuerdo que fue en las montañas y luego en la playa. Los colores eran en su mayoría azul y verde y recuerdo estar muy feliz «.

“No puedo recordar un sueño específico o memorable, solo temas generales, como poder volar o flotar. En estos sueños, por lo general, puedo moverme cómodamente o libremente por los paisajes. Me siento libre, en control, feliz «.

“Estoy limpiando mi casa y descubro una escalera que conduce a una habitación grande que no conocía antes. He soñado esto toda mi vida. En mi sueño, estoy muy satisfecho con el nuevo gran espacio «.

“Mi madre, que falleció hace varios años, vino y me dijo que era hora de seguir adelante con mi vida, estaba feliz y me dio un gran abrazo, el abrazo se sintió tan real que me desperté”.

“Poco después de la muerte de mi mamá, soñé que tenía un picnic con mi mamá y mi papá en una hermosa ladera de la montaña llena de muchas flores. Mi papá había muerto 13 años antes. Fue muy reconfortante para mí verlos felices juntos. Parecían tener más de 30 años y estaban felices y saludables. El escenario era hermoso y me hizo sentir en paz acerca de ellos juntos en el cielo con Dios «.

Algunas sugerencias surgen de esta breve incursión en la investigación de los sueños digitales.

Primero, cuando tengas un sueño feliz, sé agradecido. Es un fenómeno bastante raro.

En segundo lugar, considere qué lo hace feliz en sus sueños y cómo se relaciona con lo que lo hace feliz en la vida de vigilia. ¿Son diferentes o están sincronizados? Guiado por la felicidad en el sueño, ¿puede buscar experiencias similares de felicidad en el mundo de la vigilia (sin ser demasiado literal al respecto)?

En tercer lugar, ¿este conocimiento sobre la felicidad en los sueños le da alguna idea sobre cómo llevar nuevas experiencias de felicidad a otras personas en su vida de vigilia? Reflexiona sobre el siguiente informe de sueños:

“Como a los tres años, soñé con ser sorprendida por un pequeño cachorro de cocker spaniel sentado en una canasta debajo de la máquina de coser de mi madre. Gritó, saltó y me lamió la cara moviendo la cola. Estaba MUY feliz de ver al cachorro más lindo de todos los tiempos, y sabía que era para mí. Parecía tan REAL que me impulsó a saltar de la cama para ir a recogerlo. Por supuesto que ya no estaba allí, y cuando no pude encontrarlo en ninguna de las otras habitaciones, corrí hacia mis padres, que aún estaban en la cama, y ​​les rogué que me ayudaran a encontrar a dónde había ido. Incluso después de que me explicaron que era solo un sueño, seguí buscando en las esquinas. Durante días recuerdo que todavía tenía la esperanza de que apareciera. A UN LADO: Un día después del trabajo, mi papá terminó trayendo a casa un cachorro como el de mi sueño ”.