Cómo tener un sueño lúcido

Cómo soñar lúcido

Técnica salvaje – Sueños lúcidos inducidos por el despertar
Paso 1 – Empiece un diario de sueños; hágalo bien cuando se despierte. Esto te ayudará a definir qué es un sueño y qué es realidad.
Paso 2 – Encuentre una manera de recordarse a sí mismo qué es real y qué no. (La realidad comprueba). Cuente los dedos del 1 al 10 y luego vuelva a contar desde el último dedo hasta el primero.
Paso 3 – Reafirme que está despierto. «Estoy despierto». Dígase esto a sí mismo durante todo el día.
Paso 4 – Establecer alarma alrededor de 4-5 horas. Quédese en la cama, pero permanezca despierto. Cierra los ojos, concéntrate en la respiración.
Paso 5 – Relájese y no se vuelva a dormir. Concéntrate en lo que quieres tener un sueño lúcido.
Paso 6 – Lucha contra las ganas de moverte, reafirma que te volverás lúcido.
Paso 7 – Concéntrese en su tercer ojo. Tu cuerpo se apaga para dormir, pero tu mente permanece despierta.
Paso 8 – Deje fluir los colores y las imágenes. No te apegues a ellos.
Paso 9 – Te darás cuenta de que estás en un sueño, mantén la calma y disfruta de la experiencia.

… cuando uno está dormido, hay algo en la conciencia que declara que lo que entonces se presenta no es más que un sueño.
–Aristóteles